- Витамины для ежедневного приема
- Анальгетики и средства от головной боли (например, цитрамон. Многие испытывают головные боли из-за большой высоты в первые дни в Тибете — это нормально)
- Антибиотики широкого спектра действия (например, ципрофлоксацин — подходит при отравлении, цистите, простуде и ряде др. заболеваний )
- Спазмелгетик (например, но-шпа)
- Средства от простуды и жаропонищающее (например, аспирин, парацетамол)
- Средства от диареи, от отравления и от тошноты (пример: лоперамид, энтеросгель, активированные уголь, церукал)
- Ферменты для переваривания пищи (пример: фестал, мезим форте, холензим)
- Лекарства при горной болезни (диакарп (западное название — диамокс), аспаркам — за схемами приема проконсультируйтесь с вашим леч. врачем)
- Снотворное (например, донормил. Многие в первые дни на высоте от 3000 м страдают бессоницей — это нормально)
- Бинт, лейкопластырь, антисептик
Нет нужды брать целую сумку лекарств. Достаточно собрать небольшую сумочку-аптечку с необходимыми лекарствами по несколько штук каждого.
Для профилактики горной болезни в Китае и в Тибете можно купить местное натуральное средство от горной болезни: 红景天 («hong jing tian»).
Первые симптомы горной болезни — непроходящая головная боль, тошнота (с рвотой или без), слабость, бессоница или поверхностный сон. У большинства людей болит голова в первые дни в Тибете. У некоторых также присутствует слабость, тошнота и бессоница. Обычно все симптомы проходят в течение первых 2-4х дней. Если тошнота и общие недомогания не прошли через 4 дня, ни в коем случае не продолжайте маршрут — с набором высоты симптомы горной болезни усилятся. Лучше побыть еще несколько дней в более низком месте, организм привыкнет к высоте, симптомы горной болезни уйдут, и вы сможете продолжить ваш маршрут и поехать в более высокие места.